相关保健的餐饮知识

我们知道，女性朋友如果想保持健康美丽，就需要把握一些养生保健知识。女性朋友们，为了自己的健康和美丽，接下来就请与小编一起来看看这些女性养生保健大全的知识吧。女性养生保健大全要注意什么呢一、注意滋补与调理1.滋补...

番薯，它的做法非常之多，不管是蒸着吃还是烤着吃，都可以将其美味给体现出来。而且，对人体的营养价值极高，会带给人体丰富的膳食纤维素。当然不止是这些了，番薯还有非常之多的功效与作用，是值得人们所了解的。以下，就会为大家所...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时这道解馋又保健的白玉菇焖排骨确实是一道不错的菜品，白玉菇，是菌类的上品，不但味道鲜美，而且营养丰富，可以有效的缓解失眠健忘等症状，同时还可以缓解由于长时...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟菊香桃胶是一款有养生保健作用的甜汤，具有清热败火，养容美颜的关功效。菊香桃胶，柔软细腻、口感嫩滑的桃胶，搭配上菊花的花香，吃起来满口的嫩滑香甜。多吃...

“老南瓜的营养价值，转载俗话说，药补不如食补。随着国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜的营养价值南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及...

“汤对女孩子特别的有好处多喝汤对身体也很好这个汤特别有营养因为我家人生病刚出院所以觉得比较营养养生就做来喝”食材明细主料白萝卜（486g）香菇（57g）西红柿（一个）牛肉（135g）辅料料酒（1勺）牛肉粉（3g）大料（3颗）糖（2勺）盐（个人口味）葱（28...

10月13日世界保健日过去不久，每年这个时候，关于“健康”、“养生”、“营养”、“保健”的各种话题就会吸引人们的注意。办公室白领作为城市里一个庞大的群体，每天挤地铁班车上下班，早出晚归，投身工作，废寝忘食，甚至周六、日...

想要做一位健康男人，一定注意日常饮食，多吃一些有益健康的食物，做到了食物合理使用，做健康的男人就不难了。有时候饮食上的调理作用比服用任何药物都要好一些，因为是药三分毒。食物是一种最健康有效的方式。一定注意饮食，不...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料兔肉：适量红枣：适量辅料桂皮：适量茴香：适量生姜：适量葱段：适量料酒：适量生抽：适量糖：适量鸡精：适量具体步骤1.先在锅中把水烧开放入兔肉焯一下，一分钟左右。2.先...

转眼又是一年冬来到，寒气甚是袭人，这个时节，来上一份热气腾腾的大枣红糖姜茶是非常的合时的，可谓是既驱寒暖身，又温补养颜呢。大枣、红糖和姜这三种都是日常生活中取材方便而且经济实惠的保健食材，都具有养护身体的功效。那...

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料排骨：400灵芝：100舞茸：100辅料食用盐：少许水：6-8碗具体步骤1.排骨斩件洗净，锅里放水煮开，把排骨放下焯几下，捞起冲洗干净2.灵芝切片（买时直接叫店家切好)用...

大家都知道野菜营养丰富，食用价值和药用价值很高。一般大家都在清明时节食用野菜，因为春天万物生发，野菜较多。所以很多人走抓紧在春季食用野菜。但是其实秋季野菜也很多，秋天是中医里说的滋补的季节，其实很适合食用温补的...

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：20绿豆：20黑豆：20黄豆：20小黄米：20白米：40玉米：20红枣：40辅料水：500ml左右具体步骤1.前一天晚上把所有豆子放水里泡着。2.第二天早晨把所有食材放入...

山芋又叫红薯，有的地方叫白薯。相信大家都吃过烤红薯，冬天吃又暖和又解饿。红薯的营养价值还是比较受公认，很多朋友都知道吃红薯对身体有好处，如果被人问到红薯究竟有什么好处，恐怕大多数朋友很难很全面地介绍出来，下面我们...

“秋葵听名字就知道是一种秋天的蔬菜。别看它长得不怎么样，但是他的营养价值可是非常高的。而且烹制方法也游很多，可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等。前几天去菜市场买菜刚好看到秋葵，就买了回家。平时经常的吃法...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味保健蛋奶布丁，这个布丁比起外面的布丁来说是十分的健康的，而且含糖量很少，含脂肪量也是十分的少的哦，总之这真的是一个保健的小吃，做起来的步骤也是十...

食材明细主料三黄鸡（适量）辅料枸杞（适量）黄芪（适量）莲子（适量）党参（适量）沙参（适量）淮山（适量）白芷（适量）姜片（适量）盐（适量）原味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）保健营养鸡汤的做法步骤1、鸡切块。洗净鸡皮上面的油去掉一些，焯水待用2、准备...

大量的上班族都喜欢时不时的做个足疗，或者喜欢给家里买一个按摩椅什么的，因为他们没有大量的时间去做运动，那么除了运动可以保证身体的健康，那么还有没有别的方式，例如食疗呢。保健食物有哪些呢？下面就为大家介绍一下。保健...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料牛奶：半袋金桔：5-6个胡萝卜块：1-2块山药块：1-2块辅料具体步骤1.准备材料，金桔切块，图的胡萝卜和山药是用来炖菜的，主料还是金桔不要被迷惑哦！2.料理机准...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道节瓜洋葱是一道看起来很普通的菜品，节瓜是我们很常见的食材，他的营养丰富富含多种微量元素和氨基酸，具有清火利湿，健脾养胃的作用，洋葱我们知道他可以...

我们大家都知道，鱼种类众多，今天我们要介绍的是黄鸭叫，又叫黄颡鱼，这种鱼富含蛋白质，还有丰富的钙质和氨基酸，因此它对于身体健康来说具有非常好的作用。不过很多人对黄鸭叫并十分了解，平时也不大吃这总鱼，下面就一起来看看黄...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟党参北芪肉片汤是一款保健汤，加入了中药材，党参，黄芪等，还加入了营养食材猪肉，制作这款汤的猪肉要选择瘦肉，不要选择肥肉，肥肉吃了会感觉太油腻，不适合老年人...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道菜可真是一道健康美味的养生菜，番茄营养丰富含有丰富的维生素，对于补充人体的维生素是大有帮助的，而且这道番茄金针菇蛋饼把番茄进行加热处理，可以有...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：适量辅料盐：适量海椒：适量蒜泥：适量鸡精：适量酱油：适量白醋：适量花椒油：适量具体步骤1.将哪吒君洗净去皮2.高压锅！这是最重要的工具！因为高压锅压出来...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：100公克荞麦：20公克地瓜：50公克薏仁：20公克碎玉米：20公克水：160㏄辅料具体步骤1.荞麦、薏仁一起用冷水（材料外）浸泡约4小时至涨发后沥干水；地瓜切丁，备用...