相关南瓜小米粥的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小米：150南瓜：400辅料水：适量具体步骤1.用量杯量2杯小米2.倒入锅中3.用水淘洗好4.加入适量水5.南瓜去皮去瓤切块6.放入锅中7.大火烧开，转小火煮20分...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:50分钟主料南瓜：适量小米：适量辅料冰糖：适量具体步骤1.南瓜切块去皮上锅蒸熟2.小米洗净泡10分钟3.用勺子将熟了的南瓜压泥4.与小米混合后加两倍体积水，不要用高...

“这道杂粮米糊能够降糖养胃，滋养润燥，口感顺滑，南瓜的甘甜味在口中绽放。南瓜具有防癌治癌，保护胃黏膜，降糖降血压，通畅肠胃。小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：100黄米：50南瓜：200辅料食用油：少许具体步骤1.食材。2.把小米和大米淘洗干净。3.锅里加清水。4.烧至将开，加入大米和小米。搅拌一下。转小火熬粥...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：100小米：30辅料水：适量，具体步骤1.南瓜洗净切块待用。.2.小米淘洗净待用。.3.锅内加水烧开倒入南瓜，小米。中火煮30分钟.，注意不时的搅动，以免了溢出来...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：500辅料南瓜：200具体步骤1.准备好小米，用水淘洗干净备用2.南瓜切小块3.将南瓜小米一起倒入锅中加适量清水煮20分钟即可享用烹饪技巧煮粥的过程中要...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：50南瓜：50辅料水：3碗具体步骤1.把小米淘洗后，在锅中加2碗水，大火煮开后，转小火架空锅盖再煮至小米粒粒炸开！2.在煮小米的同时在另一锅中把切成块的...

“天冷，想喝口热乎的，一打眼看到了窗台上放着半拉准备做戚风的南瓜，心想反正南瓜有多的，切了一块，加上点小米和糯米，熬一锅热乎乎的南瓜小米粥，喝下去全身暖洋洋的，真舒服呀！这南瓜和小米都是粗粮，平时多吃些粗粮，平衡一下饮食结...

“寒冬的日子喝一口暖和的热粥简直就是一件幸福的事情，面吃够了大油大腻的食品，在家喝一口暖胃的粥好像就是天大的幸福了。这款粥的方法非常简单，特别适合早餐，晚上提前将各种材料往电高压锅力放好，预约好时间，清晨就可以喝...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：半杯辅料南瓜：一块具体步骤1.南瓜去皮洗净切成小块。2.小米淘洗干净。3.小米放入电压力锅加入适量水。4.加入南瓜丁。5.选择熬粥键。熬熟取出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：适量南瓜：适量辅料水：适量具体步骤1.南瓜一小块。小米加水，上锅煮半小时。2.切薄片，备用3.小米粥开锅后转为小火，同时将南瓜上屉蒸（片越薄，蒸的时间...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：350小米：50辅料水：适量具体步骤1.准备食材。2.把小米洗净3.放入凉水锅中大火烧开。4.撇去浮沫，改小火。5.等小米浓稠时放入南瓜泥。6.搅拌均匀，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：200小米：100辅料清水：1000具体步骤1.南瓜洗净，去籽；2.去皮，切小块；3.小米淘洗干净；4.电饭煲中加水，加南瓜，加小米煮开；5.煮10分钟，或关掉电饭煲开关，焖20...

食材明细主料南瓜（150g）小米（1/2量杯）辅料枸杞（8g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜小米粥的做法步骤1、备好所需食材；南瓜去皮切小块儿，洗净，小米淘洗干净；2、打开美的电饭煲，将淘洗干净的小米放入锅中；3、按照刻度指示，加入...

“为什么自己做的南瓜粥没有外面卖的好吃？这个问题困扰我很长时间。我不断加大南瓜用量，但并无起色。粥里加碱，也不对。直到有一天，增加了一个简单的步骤，终于找到了好吃南瓜粥的窍门，一起来看看吧……”食材明细主料小米（适...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：150小米：100辅料油：适量冰糖：50薏米：30具体步骤1.食材原图2.薏米提前浸泡3.煮锅加入适量清水，再加入淘洗干净的小米4.加入薏米5.加入南瓜块6.熬1....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：200小米：150辅料白砂糖：适量具体步骤1.南瓜去皮，洗净2.切成小块3.俺这小米是免洗的，所以没有淘，营养保留得更全面4.小米和南瓜一起入煲，加入适量清...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：100辅料糯米：小半碗水：3碗小米：小半碗具体步骤1.南瓜切块备用2.小米、糯米提前用水泡好3.砂锅中放入足够多的水4.水开后放入小米和糯米5.再加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟粥补身，米养心，山西特产清高沁州黄小米原产地原生态，石碾脱壳小米，色泽金黄，颗粒饱满，清香怡人，浓香绵绸，米油丰富，香鲜细腻。乍暖还寒的时节，清早起床喝上一碗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：150南瓜：300辅料水：适量具体步骤1.锅里放入适量小米2.用水淘洗干净3.切好的南瓜丁放入锅中4.加入适量水5.大火烧开转小火6.小火炖20分钟即可7....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：10g大麦米：10g南瓜：50g小米：30g水：适量辅料具体步骤1.南瓜去皮洗净切小块。2.米淘洗干净。3.把材料放入电饭煲，加入水。4.按煮粥键。5.煮好后稍微...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：80南瓜：250辅料清水：适量具体步骤1.准备一把小米，用清水洗净，不需要泡很长时间的。2.原材料：买的南瓜，2元钱的。3.南瓜去皮去籽，洗净后，切成块状，备用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：400小黄米：半碗辅料清水：适量具体步骤1.准备材料2.黄瓜洗净去皮，切块入蒸锅蒸20分钟3.小黄米洗净入锅4.蒸好的南瓜打成泥5.小米煮30分钟接开锅6...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：150小米：50辅料大米：20具体步骤1.大米小米洗净2.泡发30分钟3.南瓜洗净4.泡好的米加水煮5.煮开后6.加入切好的南瓜7.大火煮开小火慢炖炖至粘稠...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小米：适量南瓜：适量辅料水：适量具体步骤1.准备好南瓜，小米，要是有大红枣就更好了2.南瓜去皮，去瓤切小块，小米适量淘洗干净和南瓜块一起下锅，倒入适量清水...