相关凉拌海带丝的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：250辅料盐：适量大蒜：适量芝麻油：适量具体步骤1.海带洗净，切成丝。2.大蒜拍碎备用。3.将切好的海带丝放入开水中煮数分中。（可以进一步的洗净海带...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料海带丝：250辅料白醋：1匙辣椒油：2匙盐：半勺糖：1匙油：3匙蒜瓣：3粒具体步骤1.盐渍海带用水泡至没有咸味2.水煮开3.放入海带丝，再次烧开，离火4.海带海带丝捞出，将事...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带丝：100辅料麻油：适量大蒜：适量朝天椒：3个生抽：适量葱：适量陈醋：适量具体步骤1.海带丝备好。2.坐锅烧水，开后放海带丝小火煮15分钟。加点醋一起煮。3....

“提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。刚好，俺在整理厨房时，发现门后挂着一包干海带，哈哈，得来全不费功夫，简单处理一下，咱也补补碘。”食材明细主料干海带（适量）辅料胡萝卜丝（适量）尖椒丝（适量）香菜末（适量）配料蒜泥（适量）花椒...

“海带的含碘量较高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素，是一种碱性...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：250辅料盐：适量蒜末：适量白糖：适量油辣椒：适量油：适量鸡精：适量生抽：适量香油：适量姜末：适量具体步骤1.之前泡好的海带2.清洗，切丝3.锅里烧开水，放入海...

“没吃过这个的很少吧。。呵呵，妹妹是超级喜欢吃这个，家里也是经常做凉拌菜，海带含碘，营养丰富，凉拌炖煮炒都可以。最属凉拌简单容易上手，而且味道很不错用这个做家宴的凉拌菜，既简单，又美味，而且是属于上桌就被吃光型的。爽口...

食材明细主料干海带丝（50克）辅料醋（两勺）生抽（一勺）盐（5克）鸡精（3克）香油（数滴）红椒（3个）大蒜（3瓣）香菜（适量）芝麻（少许）白糖（一勺）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）凉拌海带丝的做法步骤1、过年期间做小买卖的还没开门，只能买到干海带丝，就...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：50泡发海带丝：200辅料大葱白：1段姜：1小块花椒：1小把干辣椒：3个麻油：1勺一品鲜酱油：2勺白糖：1勺米醋：3勺香葱：1根白芝麻：适量盐：1茶勺具体步骤1.材料图2.姜...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料金针菇：适量海带丝：适量辅料醋：适量糖：少量盐：适量辣椒酱：适量鸡精：适量芝麻油：适量酱油：适量具体步骤1.海带和金针菇洗净2.电饭锅加水煮开3.把海带和金针...

“独创新味道《凉拌海带丝》，出自于小编记忆想法美食其中之一，用料精细简单，味道鲜香美味，十分爽口，下饭或喝粥时配菜真的简单又好吃。”食材明细主料海带丝（1000g）辅料盐（3g）鸡粉（2g）大蒜（5个）小葱（3根）老姜（3片）香菜（适量）生抽（4ml）陈醋（2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带：300g辅料红辣椒：2个生抽：15ml香油：适量盐：适量香醋：10ml白糖：5蒜瓣：5个姜丝：5具体步骤1.鲜海带洗净浸泡后，煮上3分钟过凉。2.然后切成海带丝。3.料理...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料海带：300胡萝卜：150辅料油：适量盐：适量生抽：6香醋：4香油：2油辣子：1勺子具体步骤1.海带清洗干净2.然后切断3.锅里加入盐加入盐烧开4.然后加入海带煮熟5.煮...

“我女儿很喜欢吃“美国加州牛肉面”里的海带丝，我说这有什么，妈妈做给你吃，营养、卫生。”食材明细主料海带（适量）辅料芝麻（适量）干红辣椒（适量）蒜末（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难...

“这道菜做了很久了，拍了照一直没上传，不管在什么季节我都喜欢吃凉拌菜，清爽不油腻，免去油烟熏，但是前提凉拌菜不管是容器，还是菜本身，都要求干净，不然会有细菌，容易吃坏肚子！”食材明细主料海带（适量）辅料大蒜（2瓣）小米椒（2个）配料玉...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：半斤辅料盐：少许蒜：适量辣椒油：少许虾油：少许具体步骤1.海带丝洗净，放在冷开水中浸泡一下(如果买来的海带丝比较生的话,就要在开水中焯一下)2.蒜捣成...

“夏天又到了，持续的高温让很多朋友进入烧烤模式，胃口也是急下降！似乎任何美食都提不起胃口！凉拌海带丝是非常适合夏日品尝的凉菜！凉拌海带丝怎么做？”食材明细主料海带（200克）辅料芝麻（少量）蒜泥（少量）陈醋（适量）香油（少量）糖（少量）盐（...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.海带一块，洗干净，遗憾的是这根海带有点薄。2.烧开水，把海带下锅煮几分钟。的确很神奇，海带一下锅就变绿了，我这张因为有蒸汽拍的太朦胧了，几...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：500辅料葱：少许姜：一片蒜：稍多一点小米辣：2个生抽：三汤匙老抽：半汤匙盐：半茶匙芝麻油：半汤匙食用油：少许醋：大半汤匙糖：一茶匙具体步骤1.把海带丝用冷...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料蒜：4粒泰椒：1个海带丝：400辅料醋：5勺盐：2勺味精：半勺白糖：1勺具体步骤1.海带丝煮30分钟2.煮好的海带丝，过凉水，切小段3.海带丝放盆中，插板插的胡萝卜4.放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：350红辣椒：80辅料油：适量盐：适量具体步骤1.材料如图2.红辣椒切丝3.海带切丝，反复搓洗两次4.葱姜剁碎，放入碗里，倒入适量开水，加两勺盐、鸡精搅匀5....

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料海带：适量辅料盐味精，醋，味极鲜，香菜：适量具体步骤1.海带放入锅中煮一下，在锅内放入少许料酒，过凉水。2.加入醋，盐味精，味极鲜香菜拌匀，装盘3.装盘...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：200辅料醋：适量糖：适量油：适量盐：适量具体步骤1.煮好的海带2.切成丝3.葱切丝4.放适量白糖5.放香油盐醋6.最后再放一点辣椒油7.拌均就可以吃了烹...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：300辅料香油：适量盐：适量剁椒：适量南德调味料：适量醋：适量生抽：适量具体步骤1.主料：超市买的现成的海带丝2.洗净，切断3.大蒜去皮剁碎4.锅里烧开水，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：200辅料盐：适量香辣调料：适量醋：适量生抽：适量糖：适量辣椒：适量油：适量白菜帮：适量蒜：适量具体步骤1.煮熟的海带丝过凉水2.加适量白菜帮3.加适量白...