准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟主料 燕麦 :60 黄豆 :60芝麻 :35 辅料水 :1200ml 具体步骤 1.把黄豆洗干净,泡8小时左右 2.准备炒熟的芝麻和即食燕麦 3.把泡好的黄豆入锅,加水1200ml,煮15分钟后,再将燕麦和熟芝麻入锅,煮10分钟,煮熟。 4.倒入破壁机中,从低档转至高档,搅打6分钟 5.搅打好即可饮用,觉得味道淡的可以稍微加点糖啦 6.搭配早餐,真的很不错啊!烹饪技巧黄豆煮的时候可以先煮10分钟,再将芝麻和燕麦放进去,因为后两者本来就是熟的。